수면부족증상2 눈 밑이 파르르 떨릴 때 커피와 수면부터 돌아보세요. 컴퓨터 화면을 오래 보고 있거나 늦은 오후에 커피를 마신 날, 한쪽 눈 밑이 파르르 떨릴 때가 있습니다. 거울을 보면 거의 티가 나지 않는데 본인은 작은 진동이 반복되는 것처럼 선명하게 느껴집니다.잠깐 멈췄다가 다시 시작하고, 신경을 쓸수록 더 자주 움직이는 것 같기도 합니다. 인터넷을 찾아보면 마그네슘 부족이라는 설명부터 신경계 질환 가능성까지 여러 이야기가 나와 불안해지기 쉽습니다.하지만 눈꺼풀 떨림은 피로, 수면 부족, 스트레스, 카페인처럼 일상적인 요인과 관련돼 나타나는 경우가 많습니다. 눈꺼풀 근육이 본인의 의지와 상관없이 가늘게 수축하는 현상을 눈꺼풀 미세떨림 또는 안검근파동이라고 부르며, 대부분은 일시적으로 나타났다 사라집니다.눈 밑이 떨리는 느낌은 왜 생길까?눈꺼풀에는 눈을 감고 뜨는 데 .. 2026. 7. 22. 가만히 있는데 심장이 두근거릴 때 커피부터 확인하세요. 조용히 앉아 있는데 심장이 갑자기 빠르게 뛰는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 가슴 안에서 쿵쿵 울리거나 한 박자 건너뛰는 것 같기도 하고, 목 가까이에서 맥박이 뛰는 느낌이 들기도 합니다. 잠깐 지나가면 대수롭지 않게 넘기지만, 며칠 사이 반복되면 “혹시 심장에 문제가 있는 건 아닐까” 걱정부터 생깁니다.이런 가슴 두근거림을 의학적으로는 심계항진이라고 부릅니다. 심장이 평소보다 빠르거나 불규칙하게 뛰는 것을 본인이 뚜렷하게 느끼는 상태입니다. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 두근거림은 심장 문제 외에도 긴장, 불안, 심한 운동, 과도한 카페인 섭취 등 여러 원인으로 나타날 수 있습니다. 대부분 큰 문제가 없는 경우도 있지만, 가슴 통증이나 호흡곤란이 동반된다면 원인을 확인해야 합니다.커피를 마신 날 .. 2026. 7. 18. 이전 1 다음
