당뇨병전단계1 식후 2시간 혈당 측정은 첫 숟가락부터 시간을 셉니다. 점심을 12시 10분에 시작해 12시 35분에 마쳤다면 혈당은 오후 2시 10분에 잽니다.식사를 끝낸 시각을 기준으로 오후 2시 35분에 재는 것이 아닙니다.음식이 입에 들어가기 시작한 순간부터 혈당이 움직이기 때문에 ‘식후 2시간’의 출발점은 첫 숟가락을 뜬 시각입니다.질병관리청 국가건강정보포털도 식후혈당을 일반적으로 식사 시작 2시간 뒤에 측정하는 혈당이라고 설명합니다. 식사를 시작할 때 휴대전화 알람을 맞춰두면 끝난 시간을 다시 계산하느라 헷갈리지 않습니다.식사가 길어질수록 생기는 시간 차이보통 15분 안에 식사를 마치는 사람은 시작 시각과 종료 시각의 차이가 작습니다. 회식이나 가족 외식처럼 한 끼가 40분 넘게 이어지면 이야기가 달라집니다. 식사를 마친 뒤부터 두 시간을 기다리면 첫 음식이 들어.. 2026. 8. 24. 이전 1 다음
